どうもこんにちは。30代になると、だんだんと体に不調を感じるようになるかと思います。 膝が痛い 走れない 肩が上がらない こういったことを感じるようになったらそれは運動不足が原因の可能性があります。とは言え、ジムに行ったりジョギングはおっくうと…
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