2022-01-04から1日間の記事一覧

移動時間は貴重な運動時間

どうもこんにちは。私は基本的に電車では座りませんし、エスカレーターも使わず階段を使います。会社のエレベーターも朝は使わずに10階まで階段で登っています。わざわざジムに通うのもランニングするのも結構大変ですが、普段の生活に運動を取り入れると意…